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sábado, 23 de abril de 2011

DIETA 4ª SEMANA

La dieta de esta nueva semana es diferente a las demás, pero como las otras, hay k seguirla a raja tabla.

LUNES

DESAYUNO: Café con leche desnatada.
ALMUERZO: Una manzana.
COMIDA: Pollo asado y ensalada de tomates.
MERIENDA: Una manzana.
CENA: Merluza a la plancha y Jamón York.

MARTES

DESAYUNO: Nada
ALMUERZO: Jamós Asado.
COMIDA: Hervido de verduras (acelgas, zanahorias y judías verdes).
MERIENDA: Una pera.
CENA: Merluza a la plancha y ensalda de lechuga, col y tomate.

MIÉRCOLES

DESAYUNO: Café con leche desnatada y tostada de pan integral con aceite y sal.
ALMUERZO: Uno o dos quesitos desnatados.
COMIDA: Ensalada mixta (lechuga, col, tomates y zanahorias) y Chuletas de cordero.
MERIENDA: Una manzana.
CENA: Ensalada de atún (lechuga, col, tomates y atún.

JUEVES

DESAYUNO: Café con leche desnatada y tostada de pan integral con aceite y sal.
ALMUERZO: Una pera.
COMIDA: Pimiento asado y merluza a la plancha.
MERIENDA: 1 o 2 quesitos desnatados.
CENA: Hervido de judías verdes y 2 huevos duros.

VIERNES

DESAYUNO: Café con leche desnatada y tostada de pan integral con aceite y sal.
ALMUERZO: Jamón asado.
COMIDA: Conejo asado.
MERIENDA: Jamón asado.
CENA: Merluza a la plancha.

SÁBADO

DESAYUNO: Café con leche desnatada y tostada de pan integral con aceite y sal.
ALMUERZO: Manzana.
COMIDA: Pollo.
MERIENDA: 2 yogures desnatados.
CENA: Champiñones.

DOMINGO

DESAYUNO: Café con leche desnatada y tostada de pan integral con aceite y sal.
ALMUERZO: 1 o 2 quesitos desnatados.
COMIDA: Ensalada mixta y sepia.
MERIENDA: Fruta
CENA: Fruta

RECOMENDACIONES

Masticar despacio, realizar 5 comidas al día, beber 2 l. d agua y realizar ejercicio físico durante unos 45 minutos.

Entrada anterior: 49. MARÍA LEÓN

3 comentarios :

Athena Rodríguez dijo...

No cabe todo el comentario, así que dejaré mi información en 2 partes:


Aquí están mis datos:

Mi seudónimo es Athena Rodríguez, soy mexicana y tengo 20 años. Creo que no puedo decir que no soy profesional, porque creo que ofrezco historias con calidad, al menos intento cuidar la ortografía y el diseño de los documentos en descarga. Tengo errores claro, como todos, pero también me esfuerzo por ofrecer historias de diversidad y matices. Te cuento que una de mis novelas se encuentra en valoración editorial, aunque si no pega la cosa, la ofreceré en descarga, no quiero obsesionarme con ese aspecto, sólo lo hice para probar si mis historias podrían ser o no comerciales, así pues, lo que si puedo decir, es que aún soy una escritora principiante que va probando su camino en este ámbito.

No puedo decir que leo desde que recuerdo, pues conocí libros que no fueran escolares más o menos hasta los 12 años y mi amor por las letras hasta los 15 desde entonces escribo.

Los primeros escritos que ofrecí fueron dos poemarios bajo el título de Reflexiones sin terminar, hoy puedo decir que tienen cosas buenas y muchas barbaridades también, pero que cada vez que me remito a ellos puedo ver que tanto he avanzado o retrocedido en el camino.

ESCRITOS TERMINADOS

Poemarios de corte filosófico y romántico.

http://img543.imageshack.us/img543/1867/vol1v.jpg

http://athena-rodriguez.blogspot.com/2010/06/reflexiones-sin-terminar-vol-1.html

http://img163.imageshack.us/img163/8813/vol2p.jpg

http://athena-rodriguez.blogspot.com/2010/06/reflexiones-sin-terminar-vol-2.html

Después me enfrasqué en relatos fantásticos y románticos, acá los que ofrezco:

http://4.bp.blogspot.com/_yHSZJy9UOLU/TQKSXeR6ZKI/AAAAAAAAALo/FPlswugyFaw/s1600/salvameporti.jpg

Sinopsis: La vida sin miedo no es vida, es lo que se dice Aurim, una mujer ciega y perseguida por su pasado. Mientras Matt, el hijo de la mujer que la ha criado desde niña, intentará convencerla de lo contrario y le enseñará que lo más importante no es lo que se ve, sino lo que se siente.

Él, estará dispuesto a ayudarla a creer nuevamente en el amor, aunque la oscuridad intente arrastrarlos a un camino sin salida.

http://athena-rodriguez.blogspot.com/2010/12/regalo-en-descarga-salvame-de-la.html

http://2.bp.blogspot.com/-0s1IR21yL5A/TWKyP4quc4I/AAAAAAAAANI/vqs2drCFqHw/s1600/12.jpg

Sinopsis: Cada relación tiene un grado de complejidad diferente. El amor es complicado y a veces las cosas no pasan como queremos. Así es la vida y en ocasiones uno espera más del otro, o peor aún, uno otorga más que el otro.

http://athena-rodriguez.blogspot.com/2011/02/relato-despedida-en-amsterdam.html

Athena Rodríguez dijo...

Acá la segunda parte:


Y también en novelas cortas:

Esta es la que ofrezco:

http://1.bp.blogspot.com/-P9P-Y-40too/TauY9A0X_3I/AAAAAAAAAPY/yqnmd3fF8eI/s1600/portalita123.jpg

A manera de sinopsis:

A quién pudiera interesar:

Karim Detelo no es humana ni pretende serlo, es una joven Vampiro, soñadora y valiente, pero con grandes inseguridades. Gabriel Burdock -sospechoso de asesinar a Alexander, uno de los dos hermanos de Karim-, es un vampiro sin expectativas; es un Trashumante, es decir, un Vampiro Nómada que se niega a alienarse a alguna Brigada.

Los Vampiros se agrupan en Brigadas o familias, no tienen reglas explicitas, sobreviven gracias a las decisiones de los más antiguos. Pareciera que ser vampiro es igual a ser inmortal, pero no, los antiguos son los deciden quienes merecen está condición. Sin embargo, los antiguos no tienen poder absoluto, pues tan sólo pueden obtener, de distintas maneras, el respeto de algunos cuantos y la lealtad de muy pocos, y por ello muchos asuntos se han salido de sus manos.

Los caminos de Karim y Gabriel se han cruzado por un disparatado misterio, de tal manera que fueron obligados a mirarse por primera vez, tal y como son realmente. Ahora, el mundo de las Brigadas Vampíricas muestra una particular inestabilidad, por el acecho de algunos Trashumantes, que están en contra de sus decisiones y su poder ante el mundo. Dependerá de Karim y Gabriel, el abandonar el sendero en que se han visto inmersos o empezar a construir un nuevo mundo sobre el mismo.

Ah, Olvide mencionar un pequeño detalle: "No pretenderé mostrar que esta historia no habla de amor", porque los Vampiros, al igual que los Humanos no están exentos de un sentimiento tan fuerte como este, inclusive es la base de nuestra historia.

Atte. Athena Rodríguez.

http://athena-rodriguez.blogspot.com/2011/04/descarga-la-novela-corta-toma-mi-sangre.html

Una semana para olvidarte. Es la historia que se encuentra en valoración editorial, pero pueden encontrar los primeros capítulos en el blog que hice para dicha novela corta:

http://2.bp.blogspot.com/_yHSZJy9UOLU/TIHCYsKU5wI/AAAAAAAAAGc/JsOzeZsvAF8/s1600/newpoti93.jpg

http://novela-unasemana.blogspot.com/

Sinopsis:

Daniel y Ember tienen una extraña relación de aproximadamente 2 años. Los dos saben perfectamente que se acerca el final.

Después de la muerte de su padre, Ember no soportaría más lejanía de la que puede mantener con su familia y por ello se empeña en cerrar dicho ciclo compartiendo una semana más.

Para sorpresa de Ember, Daniel acepta y se sumergen en un viaje al interior de sus almas durante 7 días. Sencilla y complicadamente, días en los que estarán dispuestos, a darlo todo para una digna despedida.

ESCRITOS EN PROCESO

*Estas son mis prioridades y los títulos tentativos*

Novela juvenil:
En la próxima estación.
Diferentes dosis de amor.

Novela adulta:
La espiral del dolor.

Mi sitio: http://athena-inicio.blogspot.com/

Gracias por su atención, espero puedan admitirme.

Athena Rodríguez dijo...

Por cierto, les dejo mi foto:

http://img85.imageshack.us/img85/986/one2k.jpg

Bueno, al menos es la imagen que coloqué en mi blog, si me aceptan espero les sirva.